Tenir una vida saludable influeix directament en el benestar, l'equilibri personal i la qualitat de vida de les persones. Aconseguir-ho depèn en bona part de les eleccions que fem en el nostre dia a dia i  l'estil de vida i els hàbits diaris que realitzem.

Segons la O.M.S. “ la salut és un estat de complet benestar físic, mental, i social, i no solament l´ absència de malalties. “

Pilars Bàsics d’un estil de vida saluble

  1. Alimentació saludable
  2. Activitat Física regular
  3. La relació vigilia-son
  4. Deixar de fumar
  5. Evitar el consum d’alcohol
  6. Evitar el consum de drogues
  7. Salut emocional
  8. Composició corporal saludable
  9. Entorn saludable
  10. Hàbits d’higien
  • Més salut a nivell físic, emocional i social
    Més salut a nivell físic, emocional i social
  • Millor qualitat de vida
    Millor qualitat de vida
  • Menys risc de patir malalties cròniques
    Menys risc de patir malalties cròniques
  • Més energia i vitalitat
    Més energia i vitalitat
  • Millor estat de forma
    Millor estat de forma
  • Manté un pes saludable
    Manté un pes saludable
  • Millora de l'autoestima
    Millora de l'autoestima