TABACO

El tabaco es una droga legal pero también es una sustancia muy adictiva que tiene efectos estimulantes sobre el sistema nervioso central de la persona fumadora y que conlleva muchos riesgos para la salud. 

Una vida saludable es una vida sin tabaco. Dejar de fumar es probablemente lo más importante que una persona fumadora puede hacer para mejorar su salud, independientemente de la edad o de sus antecedentes como fumadora. Al dejar de fumar mejorará su salud y la de los que le rodean.

Fuente: Guia per deixar de fumar. Programa Atenció Primària Sense Fum (PAPSF). Agència de Salut Pública. Generalitat deCatalunya. Disponible a: http://www.papsf.cat/docs/guia.pdf

Guia para dejar de fumar:  http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/home_canal_salut/ciutadania/la_salut_de_la_a_a_la_z/t/tabac/documents/arxius/gpf.pdf

 


ALCOHOL

El consumo excesivo y habitual de alcohol perjudica el hígado y el páncreas, causa gastritis y úlceras de estómago, desnutrición y trastornos en el sistema nervioso. Puede aumentar el riesgo de tener lesiones, agravar problemas físicos, psíquicos y sociales, y puede perjudicar las relaciones familiares y laborales. Además, por los mecanismos de tolerancia y neuroadaptación cerebral, este consumo puede derivar a medio y largo plazo en dependencia del alcohol o alcoholismo. Para evitar la aparición de problemas asociados al consumo de alcohol se recomienda en general beber menos y siempre por debajo de los niveles considerados de riesgo.

 

Fuente: Consells generals d’ajuda i suport per ajudar a reduir el consum d’alcohol. Agència de Salut Pública de Catalunya, Generalitat de Catalunya. Disponible en: http://drogues.gencat.cat/ca/ciutadania/calculadora_veus_el_que_beus

Guia de recomendaciones sobre el consumo de alcohol y otras drogas en las fiestas locales. Agència de Salut Pública de Catalunya, Generalitat de Catalunya. Disponible en: http://hemerotecadrogues.cat/docs/guia_recomanacions_festes.pdf