Ser una persona físicamente activa es muy importante para alargar tu vida y mejorar tu calidad de vida. Haz el primer paso para tu salud! Hoy puede ser un buen dia para comenzar una vida más activa.

6 claves de las personas activas: 

1. Empiza a moverte hoy!

2. Marcate un objectivo

3. Integra la actividad física en tu día a día

4. Muevete siempre que puedas y genera movimiento a tu alrededor

5. Cambia tu manera de transporte por una activa

6. Informate de las actividades saludables de tu entorno

Te proponemos unos trucos fáciles e infalibles para cambiar tu estilo de vida a una forma más activa. Estos trucos te ayudarán a ser más activo en tu día a día, tanto en el tiempo libre como en el trabajo o la universidad.

  • <strong>10 trucos para una vida saludable</strong>
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  • <strong>10 trucos para ser más activos en el trabajo (PDF) </strong>
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  • <strong>10 trucos para ser más activos en la universidad (PDF) </strong>
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  • <strong>10 trucos para ser más activos en casa (PDF) </strong>
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  • <strong>10 trucos para ser más activos para los mayores (PDF) </strong>
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  • <strong>10 trucos para ser más activos sin barreras (PDF)</strong>
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Fuente: www.pafes.cat