Fundación TecnoCampus
eCampus
Universitat Empresa
eCampus

Que estás buscando?
Subir un nivel
Campus Saludable y Sostenible

ACTIVIDADES POR EL PDI/PTGAS

Actividades por el PDI/PTGAS 

Actualmente, se ofrece semanalmente una propuesta de actividad física cada martes a las 14:15h y, mensualmente un miércoles al mes, en el ámbito de la alimentación hacemos el “Comida con el experto”. Encontrará toda la información en el desplegable de actividades y en el calendario del final.A lo largo del curso también se ofrece el Servicio de Atención Psicológica (SAP) y formaciones más específicas.

Con el fin de llegar de forma global a la comunidad de trabajadoras y trabajadores se ha establecido el Comité de CSS de PDI/PTGAS.

Si tienes alguna sugerencia o consulta puedes escribirnos en el correo de CSS.

 

Las dos propuestas principales que se ofrecen al personal trabajador son:

Actividad física saludable

Entrenamiento funcional:  el objetivo de esta actividad es conocer mejor tu cuerpo, mejorar tu fuerza y ​​movilidad a través de circuitos adaptados en función de la condición física de cada trabajador/a. A cargo de Marc Ferrer, preparador físico, graduado en CAFE en TecnoCampus.

  • Fechas: todos los martes a partir del 9 de octubre 2025 a las 14:00h.
  • Inscripciones: no disponibles

yoga: el objetivo de esta actividad es realizar sesiones semanales de práctica de yoga hatha/vinyasa donde se realizarán ejercicios de estiramiento, relajación, meditación y respiración. A cargo de Carina Roldán

  • Fechas: cada jueves a partir del 23 de septiembre de 2025 a las 14:00h. 
  • Inscripciones: no disponibles

alimentación saludable

Almuerzo con el experto: el objetivo de esta actividad es profundizar en el conocimiento sobre alimentos y nutrientes, y cocinar elaboraciones saludables. A cargo de Autoslos Sánchez, chef especializado en cocina de proximidad y sostenible

  • Fechas: Un miércoles al mes a las 13:30h.
    • 1r trimestre 2025: 8 de octubre, 12 de noviembre y 10 de diciembre
  • Inscripciones: no disponibles 

El SAP es un servicio gratuito que ofrece una consulta de asesoramiento psicológico a toda la comunidad universitaria del TecnoCampus (estudiantado, PAS y PDI) para mejorar el bienestar personal y la gestión emocional.

Alimentación saludable en el entorno de trabajo

Recomendaciones para mejorar el equilibrio nutricional de las comidas y del contenido de las máquinas expendedoras de alimentos y bebidas

Comida sana y moverse en el trabajo

Adoptar estilos de vida saludables, también en el puesto de trabajo, es fundamental para mantener y mejorar la salud de los trabajadores. Cómo y cada cuánto se debe comer? ¿Qué puedo hacer en el trabajo para moverme más?

Descargar PDF

10 Consejos para una vuelta de vacaciones con buena salud!

Qué puede hacer para alargar los efectos beneficiosos de las vacaciones para la salud? Como puede disminuir el estrés postvacacional?

Descargar PDF

Cómo ser más activo y activa en la Universidad

10 Trucos para ser más activos y activas en la Universidad

Descargar PDF

peso saludable

El índice de masa corporal (IMC) es un índice del peso corporal en relación con la altura. Es un indicador que sirve para evaluar el riesgo asociado al exceso de peso o al infrapeso.

 

Calendario actividades PDI/PTGAS 2025-2026

1er trimestre

Tienes alguna duda?

Contacta con nosotros a través del Instagram @viucampusaludable o envíanos un correo!

Envíanos un correo