Tener una vida saludable influye directamente en el bienestar, el equilibrio personal y la calidad de vida de las personas. Conseguirlo depende en buena parte de las elecciones que hacemos en nuestro día a día y el estilo de vida y los hábitos diarios que realizamos.

Según la O.M.S. "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental, y social, y no solamente la ausencia de enfermedades".

Pilares Básicos de un estilo de vida saluble:

  1. Alimentación saludable
  2. Actividad Física regular
  3. La relación vigilia-sueño
  4. Dejar de fumar
  5. Evitar el consumo de alcohol
  6. Evitar el consumo de drogas
  7. Salud emocional
  8. Composición corporal saludable
  9. Entorno saludable
  10. Hábitos de higiene
  • Más salud a nivel físico, emocional y social
  • Mejor calidad de vida
  • Menos riesgo de sufrir enfermedades crónicas
  • Más energia y vitalidad
  • Mejor estado de forma
  • Mantiene un peso saludable
  • Mejora del autoestima