2053 - ENTRENAMIENTO FUNCIONAL AVANZADO

Tipo de asignatura: optativa

Coordinador: Lluís Albesa Albiol

trimestre: Segundo trimestre

Créditos: 6

• Català
• Castellano
• Inglés

Las clases se impartirán básicamente en español y con terminología inglesa. El profesor conoce las 3 lenguas y el alumnado puede dirigirse a los mismos en cualquiera de ellas.

Los trabajos, prácticas y examen se pueden responder en catalán o castellano.

La actividad física y el deporte actual, tienen dos grandes objetivos claros: obtener el máximo rendimiento posible y salvaguardar la salud de quienes lo practican. Para ello, debemos ser capaces de diseñar y aplicar diferentes ejercicios que cumplan estas dos máximas.

Saber qué hacer, porque hacerlo y cómo hacerlo, es determinante para el buen resultado del proceso.

Funcional significa que tiene un propósito y que está en relación con el objetivo que nos hemos planteado. Funcional se lo que realmente prepara la persona o deportista para el deporte o actividad para la que entrena.

Se gestionarán datos y variables que puedan relacionarse con su rendimiento y salud, y se verá el proceso de entrenamiento como un conjunto integrado de decisiones y actuaciones. La integración de las variables condicionales y su valoración funcional ofrece un conocimiento preciso, exigente y seguro de cómo es cada deporte, como se juega, cómo se entrena y cómo se debe entrenar, redefiniendo el entrenamiento bajo la funcionalidad.

Tema 1. Entrenamiento Funcional

1.1 Contextualización del Entrenamiento Funcional

Tema 2. Entendiendo la Fuerza Basada en el Movimiento

2.1 Todo es Fuerza: Fuerza, velocidad, resistencia, ADM (Amplitud de Movimiento), coordinación... basado en el movimiento humano como eje vertebrador de las propuestas de ejercicios

2.2 Tipo de trabajo según el tipo de contracción muscular: Músculo y movimiento

2.3 Correspondencia dinámica

2.4 Niveles de aproximación a la funcionalidad del movimiento

2.5 Análisis y aplicación de diversos materiales para el entrenamiento funcional de la fuerza

Tema 3. Evaluación Funcional

3.1 Evaluación de la estabilidad dinámica. Pruebas, instrumentos de medida, técnicas de análisis e interpretación de resultados

3.2 Evaluación de la Fuerza: Activación, cantidad, calidad y velocidad en la generación de fuerza. Pruebas, instrumentos de medida, técnicas de análisis e interpretación de resultados

3.3 Evaluación funcional del ADM: Capacidad de elongación y capacidad contráctil del músculo. Pruebas, instrumentos de medida, técnicas de análisis e interpretación de resultados

3.4 Evaluación funcional de la velocidad. Pruebas, instrumentos de medida, técnicas de análisis e interpretación de resultados

3.5 Evaluación funcional de la resistencia. Pruebas, instrumentos de medida, técnicas de análisis e interpretación de resultados

Tema 4. Adaptación del Entrenamiento Funcional al Contexto

4.1 Alto Rendimiento

4.2 Salud

4.3 Educación

Sistema de calificación (Real decreto 1125/2003, de 5 de septiembre, por el que se establece el sistema europeo de créditos y el sistema de calificaciones en las titulaciones universitarias de carácter oficial y validez en todo el territorio estatal):

0-4,9: Suspenso (SS)

5,0-6,9: aprobada (AP)

7,0-8,9: Notable (NT)

9,0-10: Sobresaliente (SB)

La calificación final del alumno es el resultado de una evaluación continua a través de diferentes actividades evaluativas. El aprobado de la asignatura se obtiene con una calificación igual o superior a 5 puntos (Sobre 10 puntos) de acuerdo con la siguiente tabla de ponderación:

Criterios NECESARIOS para hacer media entre las actividades evaluadoras:

IMPORTANTE:

El examen no puede suspenderse, se debe obtener una nota superior a 5/10.

La media final de la asignatura debe ser superior a 5/10

recuperación

De acuerdo con la normativa vigente, en la actividad evaluadora del examen, sólo se podrá optar a la recuperación de la asignatura, si se ha suspendido. En caso de No Presentado / a, No se podrá optar a la recuperación.

Si la media final de la asignatura es inferior a 5 y por tanto queda suspendida, deberá recuperarse. Se pueden dar los siguientes escenarios:

- Examen final suspendido: asignatura suspendida independientemente de la media. Se debe recuperar el examen con una nota superior a 5.

- Examen final aprobado y media suspendida debido a la evaluación continua: Se aprobará la evaluación continua.

La copia total o parcial en cualquiera de las actividades de aprendizaje significará un "No Presentado" en la asignatura, sin opción a presentarse a la prueba de recuperación y sin perjuicio de la apertura de un expediente por este motivo.

Boyle, M. (2017): El entrenamiento Funcional aplicado a los deportes. Ediciones Tutor.

Verstegen, M., Williams, P. (2014). Every day is game day. EEUU: Avery.

Cook, G. (2012). Movimiento. EEUU: On Target Publications.

Horschig, A y Sonthana, K., (2022). Recontruyendo en Milón. Ediciones Tutor

Carr, K y Feit, MK (2022); Functional Training Anatomy. Editorial Human Kinetics