22042 - TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO III

Tipo de asignatura: obligatoria

Coordinador: Víctor Illera Domínguez

trimestre: Tercer trimestre

Créditos: 6

• Catalán

El idioma en el que se impartirá la docencia de esta asignatura será en catalán, aunque pueden utilizarse materiales complementarios en castellano e inglés.

Como profesional del ejercicio físico, el alumnado del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte es el responsable de la prescripción, valoración, programación y cuantificación de las cargas de un proceso de entrenamiento.

La asignatura de teoría y práctica del entrenamiento deportivo (III) aborda aspectos específicos referentes a la planificación y metodología del entrenamiento de los diferentes deportes (individuales y colectivos), así como algunos aspectos relevantes para la construcción de un grupo de trabajo y su influencia en el rendimiento.

Esta asignatura dispone de recursos metodológicos y digitales para hacer posible su continuidad en modalidad no presencial en el caso de ser necesario por motivos relacionados con la Covidien-19. De esta forma se asegurará la consecución de los mismos conocimientos y competencias que se especifican en este plan docente.

El aula (física o virtual) es un espacio seguro, libre de actitudes machistas, racistas, homófobas, transfobas y discriminatorias, ya sea hacia el alumnado o hacia el profesorado. Confiamos en que entre todas y todos podamos crear un espacio seguro donde podamos equivocarnos y aprender sin tener que sufrir prejuicios de otros. 

Los contenidos de la asignatura se distribuirán en dos grandes bloques.

En el primer bloque de trabajo se desarrollará todo lo relacionado con la planificación deportiva. La clarificación de los conceptos específicos de la planificación y periodización del entrenamiento, el conocimiento de las diferentes estructuras temporales de periodización del entrenamiento y los diferentes modelos de planificación deportiva.

El segundo bloque de trabajo será en formato de seminarios, los cuales complementarán los contenidos del temario con experiencias más prácticas.

BLOQUE GENERAL: LA PLANIFICACIÓN DEPORTIVA

Tema 1: La planificación del entrenamiento.

1.1. Planificar: fundamentos teóricos.

1.1.1. Bases de la planificación del entrenamiento.

1.1.2. Duración y contenidos de la planificación.

1.2. Elaboración de la planificación del entrenamiento.

1.2.1 Introducción.

1.2.2. Diagnóstico y análisis de las condiciones de entrenamiento.

1.2.3. Definición de objetivos.

1.2.4. Definición de la carga de entrenamiento.

1.2.4.1. Cuantificación de la carga de entrenamiento en los diferentes deportes.

1.2.4.2. Organización de la carga de entrenamiento durante los períodos de entrenamiento.

1.2.5. Medios y métodos.

Tema 2: La periodización.

2.1. La periodización.

2.1.1.Introducción.

2.1.2. Factores condicionantes de la periodización.

2.1.3. Fundamentos teóricos de la periodización.

2.2. Estructuras básicas de la periodización.

2.2.1. estructura plurianual

2.2.2. Macrociclo: concepto y estructura.

2.2.3. Mesociclo: concepto y estructura.

2.2.4. Microciclo: concepto y estructura.

2.2.5 Sesión: concepto y estructura.

Tema 3: Los modelos de planificación deportiva en deportes individuales.

3.1. Aspectos generales.

3.1.1. Introducción

3.1.2. Consideraciones respecto a las cargas.

3.2. Los modelos de planificación tradicionales.

3.2.1. Introducción.

3.2.2. El modelo de Matveiev.

3.2.3. El modelo del péndulo de Aroseiev.

3.2.4. Los modelos intensivos.

3.2.3.1. Modelo de Vorobiev: el modelo de altas cargas.

3.2.4.2. Modelo de Tschiene: el modelo de altas cargas.

3.3. Los modelos de planificación contemporánea.

3.3.1 Introducción.

3.3.2. El entrenamiento por bloques de Verjoshanski

3.3.3. El modelo ATR.

3.3.4. El macrociclo integrado.

3.3.5. La periodización inversa.

3.3.6. El entrenamiento polarizado.

3.3.7. El entrenamiento concurrente.

3.3.8. Otros modelos actuales.

Tema 4: Los modelos de planificación deportiva en deportes colectivos.

4.1. Evolución y características de la planificación deportes col·lecitus

4.2. Modelo largo estado de forma Bompar.

4.3. El modelo ATR en deportes colectivos.

4.4. Modelo cognitivo Seirul·lo: microestructuració.

4.5. La periodización táctica.

4.6. Evolución de los modelos de planificación según edad y experiencia del deportista.

4.7. Control de carga en deportes colectivos

BLOQUE SEMINARIO

      Utilizaremos 4 seminarios para complementar los contenidos de la asignatura con situaciones más prácticas.

Según el sistema de calificación (Real Decreto 1125/2003, de 5 de septiembre, por el que se establece el sistema europeo de créditos y el sistema de calificaciones en las titulaciones universitarias de carácter oficial y validez en todo el territorio estatal):

0-4,9: Suspenso (SS)

5,0-6,9: Aprobado (AP)

7,0-8,9: Notable (NT)

9,0-10,0: Excelente (SB)

Las actividades para poder realizar la evaluación de la asignatura serán: examen final, seguimiento y participación de los seminarios y tareas individuales y grupales

PARTE GRUPAL: 40% del Total de la Asignatura

• Tareas Grupales 40% del Total de la Asignatura.

Se realizarán tres actividades grupales.

PARTE INDIVIDUAL: 60% del Total de la Asignatura

• Seminarios: 10% del Total de la Asignatura.

Se valorará la asistencia íntegra a cada uno de los diferentes seminarios planteados por la asignatura.

• Examen: 50% del Total de la Asignatura

Para poder superar la asignatura, la calificación del examen final debe ser igual o superior a 5/10. Si se logra este requisito, el alumno podrá hacer media con el resto de calificaciones siempre que éstas sean de una calificación igual o superior a 3/10. 

Al mismo tiempo, la evaluación continua es obligatoria y se deben entregar todas las actividades evaluadoras para poder superar la asignatura.

El examen será tipo test, entre 35 y 50 preguntas de respuesta múltiple con una única respuesta correcta:

• Para cada pregunta habrá 4 o 5 posibles respuestas en las que únicamente una será válida.
• Dejar una pregunta en blanco no suma, pero tampoco resto.
• Cada error en la respuesta de las preguntas descontará 0'33 o 0,25 según el número de preguntas ..

La actividad evaluadora en periodo de recuperación es un examen presencial, que constará de un examen tipo test y / o preguntas cortas. Este examen pondera el 50% de la evaluación y deberá superar con un 5/10 para poder evaluar la totalidad de la asignatura. El resto de notas se mantendrán. En caso de que sea la evaluación continua la que esté suspendida, deberá entregar una tarea extra en periodo de recuperación para poder superar la asignatura.

García Manso, JM ,. Navarro, M. y Ruíz, JA (1996). Planificación del entrenamiento deportivo. Madrid: Gymnos.

Vasconcelos, A. (2000). Planificación y Organización del entrenamiento deportivo. Barcelona: Paidotribo.

Bompar, T. (2006). Periodización. Teoría y metodología. Barcelona: Hispano Europea.

Barker & Sargent (2018). Strength and conditioning for female athletes. Ramsbury: The Crowood Press Ltd.

Bompar, T. (2000). Periodización del entrenamiento deportivo. Barcelona: Padiotribo.

Campos, J, Cervera, VR (2001). Teoría y Planificación del entrenamiento deportivo. Barcelona: Paidotribo.

González Badillo, J. y Gorostiaga, E. (1997). Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Barcelona: Inde.

Grosser, M., Brugemann, P. y Zintl, F. (1989). Alto Rendimiento Deportivo: Planificación y desarrollo. Barcelona: Martinez Roca.

García Manso, JM ,. Navarro, M. y Ruíz, JA (1996). Bases teóricas del entrenamiento deportivo. Madrid: Gymnos.

García-Verdugo, M. (2007). Resistencia y entrenamiento: Una metodología práctica. Barcelona: Paidotribo

González Badillo, J. y Ribas, J. (2002). Programación del entrenamiento de la fuerza. Barcelona: Inde.