2016 - TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO

Tipo de asignatura: obligatoria

Coordinador: Víctor Illera Domínguez

trimestre: Tercer trimestre

Créditos: 6

Curso académico: 2025

Curso de impartición: 2

• Castellano

La asignatura se impartirá en español. Sin embargo, también se utilizarán recursos en catalán y en inglés. Los profesores conocen las tres lenguas y, tanto trabajos/exámenes como las dudas en clase, se pueden preguntar/responder en cualquiera de ellas.

Como profesionales del ejercicio físico, el alumnado del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte es el responsable de la prescripción, valoración, programación y cuantificación de las cargas de un proceso de entrenamiento.

La asignatura de “Teoría y práctica del entrenamiento deportivo (I)” presenta las bases para conocer los principios de la adaptación, la carga, el calentamiento, el entrenamiento de la resistencia, el entrenamiento de la amplitud de movimiento de los distintos tipos de deporte.

La perspectiva de género será un aspecto que el profesorado tendrá en cuenta haciendo un uso inclusivo y no sexista del lenguaje y favoreciendo la participación equitativa de todos en un entorno respetuoso e inclusivo tanto en las clases magistrales como en las sesiones de seminarios. Se proporcionarán referentes bibliográficos femeninos en el aula en la medida en que la temática lo permita y se usará el nombre de pila entero de las autoras y autores. Por lo que respecta a las imágenes del contenido en el material docente se fomentará la no perpetuación de estereotipos.

El aula (física o virtual) es un espacio seguro, libre de actitudes machistas, racistas, homófobas, Transfobia y discriminatorias, ya sea hacia el alumnado o hacia el profesorado. Confiamos que entre todas y todos podamos crear un espacio seguro donde nos podamos equivocar y aprender sin tener que sufrir prejuicios otros.

Contenidos Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo

Tema 1. Introducción al Entrenamiento Deportivo.

Tema 2. La Carga: clasificación y determinación

Tema 3. La Adaptación: tipos, teorías y principios.

Tema 4. El Calentamiento: estructura, tipos y diseño.

Tema 5. La Resistencia en deportes de prestación: valoración y entrenamiento.

Tema 6. La Resistencia en deportes de situación: valoración y entrenamiento.

Tema 7. La Amplitud de Movimiento: valoración y entrenamiento.

Orden modificable en función de la evolución de la asignatura

Sistema de evaluación y calificación

Sistema de calificación (Real decreto 1125/2003, de 5 de septiembre) que establece el sistema europeo de créditos y el sistema de calificaciones a las titulaciones universitarias de carácter oficial y validez en todo el territorio estatal:

0-4,9: Suspendido (SS)

5,0-6,9: Aprobado (AP)

7,0-8,9: Notable (NT)

9,0-10: Sobresaliente (SB)

La calificación final del alumno es el resultado de una evaluación continua a través de diferentes actividades evaluativas. El aprobado de la asignatura se obtiene con una calificación igual o superior a 5 puntos (sobre 10 puntos) de acuerdo con la siguiente tabla de ponderación:

La evaluación de la asignatura constará de:

• Examen final (evaluación final)

• Informes de prácticas en grupo (evaluación continua grupal)

• Cuestionarios individuales (evaluación continua individual)

• Asistencia y participación en las clases prácticas (evaluación continua individual)

Criterios para hacer media entre las diferentes calificaciones de las actividades evaluadoras:

IMPORTANTE:

- En la evaluación final, el examen final no se puede suspender, se debe obtener una nota igual o superior a 5/10 para promediar en la nota final. Si en el examen final se obtiene una nota inferior a 5/10 la asignatura quedará suspendida.

- En la evaluación final, el examen final constará de dos partes, una parte tipo test y una parte de preguntas abiertas. Si no se aprueba la parte tipo test con nota igual o superior a 5/10, el examen final quedará suspendido.

- En la evaluación continua grupal, los informes de prácticas sólo se contabilizarán en caso de haber asistido a la práctica en cuestión. Si un miembro del grupo no asiste a una práctica, éste quedará excluido de la entrega del informe de prácticas y tendrá una calificación de 0/10 en ese informe.  

- En la evaluación continua grupal, los informes de prácticas se contabilizarán con cualquier nota entre 0 y 10.

- En la evaluación continua individual, los cuestionarios individuales se contabilizarán con cualquier nota entre 0 y 10.

- En la evaluación continua individual, la asistencia a las clases prácticas es obligatoria. Si no se obtiene una asistencia igual o superior al 75%, la asignatura quedará suspendida.

- En la evaluación continua individual (cuestionarios individuales y asistencia a las clases prácticas), se debe obtener una nota igual o superior a 3/10 para promediar en la nota final, si no se alcanza este requisito, l asignatura quedará suspendida.

- La nota final de la asignatura será el resultado de la evaluación final (50%) y la evaluación continua (50%).

- Si la nota final de la asignatura no es superior o igual a 5/10 la asignatura quedará suspendida.

recuperación

- De acuerdo con la normativa vigente, sólo se puede optar a la recuperación si se ha suspendido el examen final. Si la calificación es de "No presentado", no se podrá optar a la recuperación.

- Si la nota de el examen final es inferior a 5/10 y, por tanto, queda suspendida la asignatura, se deberá recuperar el examen final y superar la calificación de 5/10.

- Se pueden dar los siguientes escenarios:

       - Examen final suspendido: asignatura suspendida independientemente de la nota final de la asignatura. Se debe recuperar el examen con una nota superior a 5.

       - Examen final aprobado y nota final asignatura suspendida debido a la evaluación continua: asignatura suspendida. La evaluación continua no se puede recuperar y si la nota final de la asignatura es inferior a 5/10, a pesar de aprobar el examen final, la asignatura quedará suspendida.

Cualquier forma de fraude académico será sancionada de acuerdo a la normativa de evaluación del centro. En caso de que se detecten indicios de fraude, incluido el uso indebido de herramientas de inteligencia artificial generativa, el profesorado de la asignatura podrá convocar al estudiantado a una entrevista individual con el objetivo de verificar su autoría. El uso de la inteligencia artificial (IA) en esta asignatura se encuentra regulado en el Plan de Aprendizaje. Es necesario consultarlo para conocer las condiciones específicas de uso.

Daniels, Jack. (2021). Daniel's Running Formula. Human Kienetics.

Janssen, Peter. (2001). Lactate Threshold Training. Human Kienetics.

Solé, Juan. (2016). Teoría del entrenamiento deportivo. Sicropat Sport.

Bompa, Tudor & Buzzichelli, Carlo. (2019). Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento. Ediciones Tutor.

Frederick, Ann y Frederick, Chris. (2006). Stretch to Win. Human Kinetics.

Martin, David y Coe, Peter. (1997). Better Training for Distance Runners. Human Kinetics.

Moras, Gerard. (2003). Amplitud de movimiento articular y su valoración: el test flexométrico. Universidad de Barcelona.

Nelson, Arnold y Kokkonen, Jouko. (2021). Stretching anatomy. Human Kinetics.

Pallarés, JesúsG; Morán-Navarro, Ricardo. (2012). La Resistencia Cardiorrespiratoria Methodological Approach To the Cardiorespiratory Endurance Training. Journal of Spor and Health Research, 4(2), 119-136.

Roca, Albert. (2008).

Seirullo, Francisco. (2017). El Entrenamiento en los Deportes de Equipo. ESTEBAN SANZ

Solé, Juan. (2006). Planificación del entrenamiento deportivo. Sicropat Sport.