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Información general

Tipo de asignatura: obligatoria

Coordinador: Sara González Millán

trimestre: Primer trimestre

Créditos: 3

Profesorado: 

Roger Font Ribas
Alberto Ortegón Piñero 
Sergi Nuelles Turon 

Curso académico: 2025

Curso de impartición: 1

Lenguas de impartición

  • Castellano

La lengua de la asignatura será el castellano. Puede haber material docente en catalán e inglés.

Competencias / Resultados de aprendizaje

competencias básicas

  • CB6. Poseer y comprender conocimientos que aporten una base u oportunidad de ser originales en el desarrollo y/o aplicación de ideas, a menudo en un contexto de investigación

  • CB8. Que los estudiantes sean capaces de integrar conocimientos y enfrentarse a la complejidad de formular juicios a partir de una información que, siendo incompleta o limitada, incluya reflexiones sobre las responsabilidades sociales y éticas vinculadas a la aplicación de sus conocimientos y juicios

  • CB10. Que los estudiantes posean las habilidades de aprendizaje que les permitan continuar estudiando de una manera que deberá ser en gran medida autodirigida o autónoma

     

Competencias específicas

  • CE2. Analizar las necesidades de actividad física y deportiva acorde a las características individuales de las personas y, actuando en consecuencia, planificar, diseñar e implementar rutinas, técnicas y una metodología de entrenamiento individualizada

Competencias generales

  • CG1. Aplicar las tecnologías de la información y la comunicación en el contexto del entrenamiento personal, la prevención de lesiones y enfermedades y la readaptación físico-deportiva

competencias transversales

  • CT1. Construir un pensamiento crítico analizando el propio proceso de aprendizaje y discutiendo asertiva y racionalmente en un contexto elocuente las ideas ajenas y propias.

  • CT2. Demostrar las aptitudes para el trabajo cooperativo y la participación en equipos multidisciplinares de acuerdo a los principios del código deontológico de su profesión, incorporando actitudes como el esfuerzo, el respeto y el compromiso como sello de identidad.

Presentación de la asignatura

Como profesional del ejercicio físico, el alumno del Máster Universitario en Entrenamiento Personal y Readaptación Físico-Deportiva es el responsable de la prescripción y elaboración de programas de ejercicio físico por los usuarios de las salas de fitness y clientes, además de programación y cuantificación de cargas del proceso de entrenamiento.

La asignatura de planificación en el entrenamiento personal aborda aspectos específicos referentes a la planificación y metodología del entrenamiento de las distintas capacidades condicionales así como métodos de entrenamiento y propuestas más innovadoras sobre el entrenamiento personal y su planificación.

El aula (física o virtual) es un espacio seguro, libre de actitudes machistas, racistas, homófobas, Transfobia y discriminatorias, ya sea hacia el alumnado o hacia el profesorado. Confiamos que entre todas y todos podamos crear un espacio seguro donde nos podamos equivocar y aprender sin tener que sufrir prejuicios otros.

Contenidos

Tema 1: Conceptos básicos de la planificación y periodización aplicada del entrenamiento.

  1. Principios generales del entrenamiento.
  2. Planificación del entrenamiento de fuerza.
  3. Planificación del entrenamiento de resistencia.
  4. Planificación del entrenamiento de velocidad y pliometría.
  5. Evaluación del cliente y control del proceso de entrenamiento.
  6. Planificación del entrenamiento por el dolor lumbar

Tema 2: Planificación del entrenamiento personal.

  1. Planificación del entrenamiento personal por la salud.
  2. Planificación del entrenamiento personal por la estética.
  3. Planificación del entrenamiento personal por el rendimiento.
  4. Diseño de ciclos temporales en el fitness
  5. La progresión de los ciclos temporales en el fitness

Actividades y sistema de evaluación

La evaluación concluirá con un reconocimiento sobre el nivel de aprendizaje alcanzado por el estudiante, materializado en la calificación numérica, de acuerdo con lo que establece la legislación vigente. Sistema de calificación (Real decreto 1125/2003, de 5 de septiembre, por el que se establece el sistema europeo de créditos y el sistema de calificaciones en las titulaciones universitarias de carácter oficial y validez en todo el territorio estatal):
• 0-4,9: Suspenso (SS)
• 5,0-6,9: Aprobado (AP)
• 7,0-8,9: Notable (NT)
• 9,0 - 10: Excelente (SB)

Sistema de evaluación - Ponderación

SE3. Trabajos individuales - 30%

SE4. Trabajos colectivos - 30%

SEV2. Cuestionarios online - 10%

SEV3. Participación en foros y debates online - 10%

SEV4. Trabajos individuales - 10%

SEV5. Trabajos colectivos debates online online - 10%

La evaluación individual (SE3, SEV2, SEV3) de carácter individual, debe ser calificada según la ponderación establecida en el sistema de evaluación. Esta calificación debe ser igual o superior a 3 puntos sobre 10 para poder promediar con las demás pruebas de evaluación. Si no se alcanza esta puntuación mínima, implica el suspenso de la asignatura.

Cualquier forma de fraude académico será sancionada de acuerdo a la normativa de evaluación del centro. En caso de que se detecten indicios de fraude, incluido el uso indebido de herramientas de inteligencia artificial generativa, el profesorado de la asignatura podrá convocar al estudiantado a una entrevista individual con el objetivo de verificar su autoría.


El uso de la inteligencia artificial (IA) en esta asignatura se encuentra regulado en el Plan de Aprendizaje. Es necesario consultarlo para conocer las condiciones específicas de uso.

 

Bibliografía

Básico

BOMPA, TO (2019). Periodización. Theory and Methodology of Training. (6th edition. ). Champaign: ILL.: Human Kinetics.
 

MATVEYEV, LP (1977). Periodización del Entrenamiento Deportivo. . Madrid: INEF Madrid.
 

Solé J. (2006). Planificación del entrenamiento deportivo. Libro de ejercicios.. Rellinars, Barcelona: Sicropat Sport.
 

Complementaria

BOMPA, TO (1993). Periodización de strength training.. Ontario: Veritas Publishing.
 

GARCIA MANSO, JM, NAVARRO, M., RUIZ CABALLERO, YA (1996). Planificación del entrenamiento deportivo. Madrid: Gymnos.
 

KOMI, PV (1992). Strength and power in sport.. Oxford: Blackwell.
 

Solé J. (2008). Teoría del entrenamiento deportivo. Libro de ejercicios.. Rellinars, Barcelona: Dicropat Sport.
 

TOUS, J. (1999). Nuevas tendencias en fuerza y ​​musculación. Barcelona: Ergo.
 

WILMORE, J., COSTILLO, D. (1999). Physiology of sport and exercise. . Champaign: ILL.: Human Kinetics.