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Información general

Tipo de asignatura: obligatoria

Coordinador: Sara González Millán

trimestre: Primer trimestre

Créditos: 3

Profesorado: 

Roger Font Ribas
Jairo Vázquez Guerrero 
Robert Usach Minguillón 

Curso académico: 2025

Curso de impartición: 1

Lenguas de impartición

  • Castellano

La lengua de la asignatura será el castellano. Puede haber material docente en catalán e inglés.

Competencias / Resultados de aprendizaje

competencias básicas

  • CB6. Poseer y comprender conocimientos que aporten una base u oportunidad de ser originales en el desarrollo y/o aplicación de ideas, a menudo en un contexto de investigación

  • CB8. Que los estudiantes sean capaces de integrar conocimientos y enfrentarse a la complejidad de formular juicios a partir de una información que, siendo incompleta o limitada, incluya reflexiones sobre las responsabilidades sociales y éticas vinculadas a la aplicación de sus conocimientos y juicios

  • CB10. Que los estudiantes posean las habilidades de aprendizaje que les permitan continuar estudiando de una manera que deberá ser en gran medida autodirigida o autónoma

     

Competencias específicas

  • CE2. Analizar las necesidades de actividad física y deportiva acorde a las características individuales de las personas y, actuando en consecuencia, planificar, diseñar e implementar rutinas, técnicas y una metodología de entrenamiento individualizada

Competencias generales

  • CG1. Aplicar las tecnologías de la información y la comunicación en el contexto del entrenamiento personal, la prevención de lesiones y enfermedades y la readaptación físico-deportiva

competencias transversales

  • CT1. Construir un pensamiento crítico analizando el propio proceso de aprendizaje y discutiendo asertiva y racionalmente en un contexto elocuente las ideas ajenas y propias.

  • CT2. Demostrar las aptitudes para el trabajo cooperativo y la participación en equipos multidisciplinares de acuerdo a los principios del código deontológico de su profesión, incorporando actitudes como el esfuerzo, el respeto y el compromiso como sello de identidad.

Presentación de la asignatura

La presente asignatura expone la metodología de entrenamiento del condicional buscando una correcta evolución y planificación desde el trabajo más general al trabajo más específico. Este trabajo puede servirnos desde un return to play debido a una lesión y por un trabajo individual de un cliente o deportista ya sea de un deporte individual o de un deporte de equipo. A partir de una aproximación basada en la evidencia, se pretende dotar al alumnado de herramientas prácticas para aforontar el proceso de entrenamiento en un entorno de alto rendimiento en deportes de equipo, actuando desde el colectivo hasta el individuo. 

La asignatura pivotará en torno a los siguientes descriptores: diseño y métodos entrenamiento de fuerza, de resistencia y velocidad. Además, la asignatura constará de un blog final dedicado al entrenamiento con tecnología inercial en un centro de referencia de Barcelona. 

El aula (física o virtual) es un espacio seguro, libre de actitudes machistas, racistas, homófobas, Transfobia y discriminatorias, ya sea hacia el alumnado o hacia el profesorado. Confiamos que entre todas y todos podamos crear un espacio seguro donde nos podamos equivocar y aprender sin tener que sufrir prejuicios otros.

 

 

Contenidos

BLOQUE FUERZA

Entrenamiento de la Fuerza

  • Bases del entrenamiento de la fuerza.
  • ¿Qué es el entrenamiento funcional?

Entrenamiento Coadyuvante

  • Niveles de aproximación y sistemas para el trabajo de fuerza
  • Reduccionismo y sistemas complejos en el entrenamiento de la fuerza.
  • Carga/tolerancia
  • Tipo de sesiones de entrenamiento coadyuvante: diseño de tareas / ejercicios
    • Especificidad
    • Variabilidad
    • Carga
  •  Control de la carga del entrenamiento coadyuvante e individualización
  • Diseño y métodos de cross training

Entrenamiento Optimizador

  • Diseño de unidades y tareas de entrenamiento
  • Individualización y personalización del programa de entrenamiento
  • Optimización a través de las Situaciones Simuladoras Preferenciales
  • Estrategias para la personalización de la carga individual durante el entrenamiento colectivo

Entrenamiento con tecnología inercial

BLOQUE RESISTENCIA

Entrenamiento de la Resistencia

  • Diseño y métodos cardiorrespiratorios
  • Bases del entrenamiento de Resistencia
  • Tipo entrenamiento de Resistencia
  • Bases fisiológicas del entrenamiento de Resistencia
  • Metodología y planificación en el entrenamiento de Resistencia
  • Control de la carga en el trabajo de Resistencia
  • Ejemplos
  • La introducción de los HIIT en la individualización del entrenamiento
  • Diseño y métodos concurrentes

BLOQUE VELOCIDAD

Entrenamiento de la Velocidad

  • Bases del entrenamiento de Velocidad
  • Tipo entrenamiento de la Velocidad
  • Bases fisiológicas del entrante de Velocidad
  • Metodología y planificación en el entrenamiento de Velocidad
  • Ejemplos de trabajo. De la parte general a la parte específica

 

Actividades y sistema de evaluación

Sistema de evaluación
La adquisición de competencias por parte del estudiante será valorada mediante el sistema de evaluación continua ponderando y valorando los resultados obtenidos de la aplicación de los procedimientos de evaluación descritos en cada plan docente de la asignatura.
La evaluación concluirá con un reconocimiento sobre el nivel de aprendizaje alcanzado por el estudiante, materializado en la calificación numérica, de acuerdo con lo que establece la legislación vigente. Sistema de calificación (Real decreto 1125/2003, de 5 de septiembre, por el que se establece el sistema europeo de créditos y el sistema de calificaciones en las titulaciones universitarias de carácter oficial y validez en todo el territorio estatal):

• 0-4,9: Suspenso (SS)
• 5,0-6,9: Aprobado (AP)
• 7,0-8,9: Notable (NT)
• 9,0 - 10: Excelente (SB)

Sistema de evaluación - Ponderación 
SE2. Examen Escrito - 20%
SE3. Trabajos Individuales - 30%. 
SE4. Trabajos Colectivos - 30%
SEV2. Cuestionarios online - 10%
SEV3. Participación en el foro y debates online - 10%

La evaluación individual (SE3, SEV2, SEV3) de carácter individual, debe ser calificada según la ponderación establecida en el sistema de evaluación. Esta calificación debe ser igual o superior a 3 puntos sobre 10 para poder promediar con las demás pruebas de evaluación. Si no se alcanza esta puntuación mínima, implica el suspenso de la asignatura.

Cualquier forma de fraude académico será sancionada de acuerdo a la normativa de evaluación del centro. En caso de que se detecten indicios de fraude, incluido el uso indebido de herramientas de inteligencia artificial generativa, el profesorado de la asignatura podrá convocar al estudiantado a una entrevista individual con el objetivo de verificar su autoría.


El uso de la inteligencia artificial (IA) en esta asignatura se encuentra regulado en el Plan de Aprendizaje. Es necesario consultarlo para conocer las condiciones específicas de uso.

Bibliografía

Básico

Gómez, A., Roqueta, E., Tarragó, JR, Seirul·lo, F., & Cuerpo, F. (2019). Training in Team Sports: Coadyuvante Training in the FCB. Apuntes. Educación Física y Deportes, 138, 13-25. doi.org/10.5672/apunts.2014-0983.es.(2019/4).138.01

Pons, E., Martín-Garcia, A., Guitart, M., Guerrero, I., Tarragó, JR, Seirul·lo, F., Cuerpo, F. (2020). Training in Team Sports: Optimising Training en FCB. Apuntes. Educación Física y Deportes, 142, 55-66. https://doi.org/10.5672/apunts.2014-0983.es.(2020/4).142.07

Tarragó, JR, Massafred-Marimón, M., Seirul·lo, F., & Cos, F. (2019). Training in Team Sports: Structured Training in the FCB. Apuntes. Educación Física y Deportes, 137, 103-114. doi.org/10.5672/apunts.2014-0983.es.(2019/3).137.08

Complementaria

Schelling, X., & Torres-Ronda, L. (2016). Tienen integrative approach to strength and neuromuscular power training for basketball. Strength & Conditioning Journal, 38(3), 72-80.  doi.org/10.1519/SSC.0000000000000219

https://www.libreriadeportiva.com/libro/el-entrenamiento-en-los-deportes-de-equipo_71714