2053 - ENTRENAMIENTO FUNCIONAL AVANZADO

Tipo de asignatura: optativa

Coordinador: Lluís Albesa Albiol

trimestre: Segundo trimestre

Créditos: 6

Las clases se impartirán básicamente en español y con terminología inglesa. Ambos profesores conocen las 3 lenguas.

La actividad física y el deporte actual, tienen dos grandes objetivos claros: obtener el máximo rendimiento posible y salvaguardar la salud de quienes lo practican. Para ello, debemos ser capaces de diseñar y aplicar diferentes ejercicios que cumplan estas dos máximas.

Saber qué hacer, porque hacerlo y cómo hacerlo, es determinante para el buen resultado del proceso.

Funcional significa que tiene un propósito y que está en relación con el objetivo que nos hemos planteado. Funcional se lo que realmente prepara la persona o deportista para el deporte o actividad para la que entrena.

Se gestionarán datos y variables que puedan relacionarse con su rendimiento y salud, y se verá el proceso de entrenamiento como un conjunto integrado de decisiones y actuaciones. La integración de las variables condicionales y su valoración funcional ofrece un conocimiento preciso, exigente y seguro de cómo es cada deporte, como se juega, cómo se entrena y cómo se debe entrenar, redefiniendo el entrenamiento bajo la funcionalidad.

Esta asignatura dispone de recursos metodológicos y digitales para hacer posible su continuidad en modalidad no presencial en el caso de ser necesario por motivos relacionados con la Covidien-19. De esta forma se asegurará la consecución de los mismos conocimientos y competencias que se especifican en este plan docente.

2. Programar procesos básicos de enseñanza-aprendizaje de diversos deportes y actividades deportivas, con atención a sus peculiaridades didácticas, teniendo en consideración la diversidad: género, edad, discapacidad.

Metodología en asignaturas semipresenciales del Grado de CAFE

Esta es una asignatura semipresencial. Esto significa que hay una parte% de la asignatura que se hace de forma presencial, en el aula, con diferentes actividades individual o en grupos de estudiantes y un% de la asignatura que se trabaja de forma autónoma, fuera del aula.

La metodología en asignaturas semipresenciales requiere de la responsabilidad del estudiante, y de su buena gestión del tiempo.

La metodología de la asignatura se llevará a cabo combinando tiempo presenciales de aula, con tiempo de trabajo autónomo, con apoyo del entorno virtual de aprendizaje. El porcentaje de tiempo que el estudiante dedica se reparte de la manera

siguiente:

Tanto en las sesiones presenciales como en el trabajo autónomo, el estudiante trabajará de forma individual y en grupos de trabajo.

Cada ECTS equivale a 25 horas de dedicación del estudiante, considerando el tiempo invertido en el total de las actividades relacionadas con el tiempo presencial y el tiempo de trabajo autónomo, que el profesor de la asignatura guía, así como los tiempos de lectura, búsqueda de información, conexión en el Aula Virtual, elaboración de trabajos.

Tema 1. Trabajo de Fuerza Funcional

1. Entrenamiento funcional:

     1.1.1 ¿Qué es el entrenamiento funcional?

     1.1.2 Uso del Joint by joint

     1.1.3 Diferencias entre el entrenamiento "clásico" y "funcional"

        1.2.Tipus de trabajo según el tipo de contracción muscular y aplicación de los diversos materiales

     1.2.1 Isométrico: entrenamiento del CORE, antiextensors, antiflexors y antirrotacionals.

     1.2.2 Concèntric: entrenamiento de la potencia

     1.2.3 Excéntrico: mejora de la fuerza máxima y prevención de lesiones

     1.2.4 Cómo utilizar de manera cuidadosa los diferentes materiales en las manifestaciones de fuerza

        1.3 Cadenas cinéticas:

     1.3.1 ¿Porque debemos entrenar movimientos y no músculos?

     1.3.2 Punto débil y la lesión

Tema 2. Valoración Funcional

       2.1 Valoración de la ADM y la estabilidad:

     2.1.1 Aplicación de varios test de valoración de la ADM y la estabilidad

       2.2 Valoración de la fuerza:

     2.2.1 Introducción. Fuerza como única capacidad fundamental

     2.2.2 ¿Qué medir? Manifestaciones y variables

     2.2.3 ¿Cómo medir? Test e instrumentos

     2.2.4 ¿Por qué medir? Desequilibrios / asimetrías

     2.2.5 Mejora del rendimiento

Tema 3. Adaptación del entrenamiento funcional a grupos de población especiales

     3.1 Alto rendimiento / élite: entrenamiento funcional dentro y fuera del campo.

     3.2 Poblaciones especiales: niños y adultos

Las actividades de la asignatura siguen el sistema de evaluación continua, es decir, que a lo largo del trimestre el profesor / a plantea diversas actividades, que los estudiantes deben resolver y entregar. El trabajo de cada una de las actividades permite valorar al estudiante el seguimiento respecto a la asignatura y los elementos de mejora, a partir de los comentarios y notas que el profesor / a hará de las actividades.

Las actividades que se plantean pueden ser individuales o en grupos de trabajo. El profesor / a da las indicaciones para que los estudiantes puedan elaborar y entregar. Todas las actividades que se plantean están pensadas para que los estudiante tengan una perspectiva práctica de los temas que se desarrollan a lo largo de las diez semanas del trimestre.

1. Examen práctico final: consistirá en situaciones prácticas a las que se deberá aplicar lo explicado en clase.

2. Trabajos individuales: consistirá en responder cuestionarios directamente en el aula virtual (sobre vídeos, artículos, teoría dada en clase, situaciones prácticas, artículos, etc)

3. Trabajos en parejas: consistirá en resolver situaciones reales y diseñar ejercicios sobre valoración funcional de la fuerza y ​​adm.

Sistema de calificación (Real decreto 1125/2003, de 5 de septiembre, por el que se establece el sistema europeo de créditos y el sistema de calificaciones en las titulaciones universitarias de carácter oficial y validez en todo el territorio estatal):

0-4,9: Suspenso (SS)

5,0-6,9: aprobada (AP)

7,0-8,9: Notable (NT)

9,0-10: Sobresaliente (SB)

La calificación final del alumno es el resultado de una evaluación continua a través de diferentes actividades evaluativas. El aprobado de la asignatura se obtiene con una calificación igual o superior a 5 puntos (Sobre 10 puntos) de acuerdo con la siguiente tabla de ponderación:

Criterios NECESARIOS para hacer media entre las actividades evaluadoras:

IMPORTANTE:

Se deben superar todos y cada uno de los items que conforman cada actividad evaluadora

Si no se supera la evaluación continua por incumplimiento de alguno de los requisitos necesarios descritos anteriormente, el alumno suspenderá la asignatura y deberá recuperar la parte correspondiente

La asistencia no es obligatoria, pero debe ser superior al 75% para sumar a la nota final

recuperación

Dentro del mismo curso, existe la posibilidad de recuperar competencias no superadas durante la asignatura.

De acuerdo con la normativa vigente, A la actividad evaluadora del examen, sólo se podrá optar a la recuperación de la asignatura, si se ha suspendido. En caso de No Presentado / a, No se podrá optar a la recuperación.

La copia total o parcial en cualquiera de las actividades de aprendizaje significará un "No Presentado" en la asignatura, sin opción a presentarse a la prueba de recuperación y sin perjuicio de la apertura de un expediente por este motivo.

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