Información general


Tipo de asignatura: obligatoria

Coordinador: Lluís Albesa Albiol

trimestre: 3

Créditos: 6

Profesorado: 

Javier Haro Rubio
Adrián García Fresneda 

Idiomas de impartición


La asignatura se impartirá en castellano y se utilizará terminología en inglés. Los profesores conocen las tres leguas, y los trabajos/exámenes pueden responderse en cualquiera de estas.

Competencias


competencias básicas
  • Aplicar sus conocimientos a su trabajo o vocación, de una forma profesional para obtener competencias que se demuestran mediante la elaboración y defensa de argumentos y la resolución de problemas dentro de su área de estudio

     

  • Tener la capacidad de reunir e interpretar datos relevantes (normalmente en su área de estudio) para emitir juicios que incluyen una reflexión sobre temas relevantes de carácter social, científico o ético

Competencias específicas
  • Identificar los riesgos que se derivan para la salud, de la práctica de actividades físicas y deportivas inadecuadas y proponer alternativas 

  • Evaluar la condición física, preescribir y desarrollar los ejercicios físicos orientados a la salud y en condiciones de seguridad por estos practicantes 

  • Realizar programas de actividades físicas y deportivas

  • Seleccionar el material y equipamiento deportivo adecuado para cada tipo de actividad y población y en condiciones de seguridad

Competencias generales
  • Identificar el objeto de estudio de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • Reconocer los efectos de la práctica del ejercicio físico sobre la estructura y función del cuerpo humano

  • Entender los fundamentos del acondicionamiento físico para la práctica de la actividad física y del deporte

competencias transversales
  • Aplicar las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) en el ámbito de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

  • Aplicar los conocimientos a su trabajo, de forma profesional, con la elaboración y defensa de argumentos y la resolución de problemas en el área de la Actividad Física y del Deporte

     

  • Incorporar hábitos de la excelencia y de calidad para el ejercicio profesional

Descripción


Como profesional del ejercicio físico, el alumno del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte es el responsable de la prescripción, valoración, programación y cuantificación de las cargas de un proceso de entrenamiento.


La asignatura de "Teoría y práctica del entrenamiento deportivo (I)" da las bases para conocer los principios de la adaptación, la carga, el entrenamiento de la resistencia, el entrenamiento de la amplitud de movimiento y la calentamiento de los diferentes tipos de deporte.


Esta asignatura dispone de recursos metodológicos y digitales para hacer posible su continuidad en modalidad no presencial en el caso de ser necesario por motivos relacionados con la Covidien-19. De esta forma se asegurará la consecución de los mismos conocimientos y competencias que se especifican en este plan docente.

 

Resultados de aprendizaje


1. Demostrar las bases y fundamentos del entrenamiento deportivo, la respuesta y adaptación biológica a la carga, para conocer, clasificar, diseñar y ejecutar de forma eficiente y segura métodos de entrenamiento de la fuerza y ​​de la resistencia, amplitud de movimientos y velocidad, con el estudio particular de los más adecuados para niños y jóvenes, para su mejora y que favorezcan su máximo rendimiento en la edad adulta.

2. Realizar la correcta administración de protocolos de campo, idóneos para la evaluación de las manifestaciones de la fuerza y ​​de la resistencia en niños y jóvenes para determinar de forma eficiente la administración personalizada de los métodos y de los diversos componentes de la carga que los caractericen, para la mejora de los aspectos estructurales y formales pretendida.

3. Demostrar tener conocimiento de los fundamentos de los avances científicos y tecnológicos en el entrenamiento de la fuerza y ​​de la resistencia para el rendimiento deportivo en hombres y mujeres jóvenes y adultos / as. Identificar y realizar la correcta administración de métodos de entrenamiento para el desarrollo de la excelencia en estas cualidades aplicada al rendimiento deportivo, así como los procedimientos de control y evaluación para prescribir las cargas idóneas que garanticen las mejoras pretendidas, según las diferentes especialidades deportivas.

Metodología de trabajo


La metodología de la asignatura se llevará a cabo combinando tiempo presenciales de aula, con tiempo de trabajo autónomo, con apoyo del entorno virtual de aprendizaje. El porcentaje de tiempo que el estudiante dedica se reparte de la siguiente manera:

 

actividades

ECTS

Sesiones presenciales en el aula (exposición de teoría, seminarios, tutorías personalizadas)

Exposiciones teóricas con soporte audiovisual, simulaciones, juegos de rol, trabajo en grupos, aplicación de la práctica a la teoría, aprendizaje basado en problemas (ABP), presentaciones por parte de los estudiantes

2.4

trabajo autónomo

 

Estudio personal, solución de problemas, búsqueda de información (bibliografía, webgrafía), trabajos guiados (cuestionarios, wikis, debates, foros ..), reproducción de modelos, cápsulas de vídeo, solución de problemas, presentaciones en clase

3.6

 

Tanto en las sesiones presenciales como en el trabajo autónomo, el estudiante trabajará de forma individual y en grupos de trabajo.

Cada ECTS equivale a 25 horas de dedicación del estudiante, considerando el tiempo invertido en el total de las actividades relacionadas con el tiempo presencial y el tiempo de trabajo autónomo, que el profesor de la asignatura guía, así como los tiempos de lectura, búsqueda de información, conexión en el Aula Virtual, elaboración de trabajos.

 

 

contenidos


1. Introducción al Entrenamiento Deportivo
1.1 Teoría del entrenamiento deportivo
1.2 Concepto de entrenamiento deportivo
1.3 Introducción al proceso de entrenamiento deportivo

2. La Carga: deportes de situación y deportes de prestación
2.1 Conceptualización
2.2 Contenidos de la carga
2.3 Naturaleza de la carga
2.4 Organización de la carga
2.5 Determinación y control de la carga en deportes prestación
2.6 Determinación y control de la carga en deportes situación

3. La Adaptación
3.1 Conceptualización
3.2 Reserva de adaptación
3.3 Teorías sobre la adaptación
3.4 La sobrecompensación
3.5 Principios del entrenamiento deportivo
3.6 Principios que inician la adaptación
3.7 Principios que garantizan la adaptación
3.8 Principios que ejercen un control específico del adaptación

4. El calentamiento
4.1 Conceptualización
4.2 Partes del calentamiento
4.3 Tipo de calentamiento

5. La Resistencia: deportes de situación y deportes de prestación
5.1 Conceptualización
5.2 La adaptación a la resistencia
5.3 Métodos de entrenamiento en deportes de prestación
   5.3.1 Entrenamiento de la Resistencia Aeróbica en deportes de prestación
   5.3.2 Control y valoración de la Resistencia Aeróbica en deportes de prestación
   5.3.3 Entrenamiento de la Resistencia Anaeróbica Láctea en spots de prestación
   5.3.4 Control y valoración de la Resistencia Anaeróbica Láctea

5.4 Métodos de entrenamiento en deportes de situación
   5.4.1 Entrenamiento de la Resistencia en deportes de situación
   5.4.2 Control y valoración de la Resistencia en deportes de situación

6. El Amplitud de Movimiento (ADM): deportes de situación y deportes de prestación
6.1 Conceptualización
6.2 Entrenamiento de la ADM en deportes de prestación
6.3 Entrenamiento de la ADM en deportes de situación
6.4 Control y valoración del ADM

Actividades de aprendizaje


Las actividades de la asignatura siguen el sistema de evaluación continua, es decir, que a lo largo del trimestre el profesor / a plantea diversas actividades, que los estudiantes deben resolver y entregar. El trabajo de cada una de las actividades permite valorar al estudiante, el seguimiento respecto a la asignatura y los elementos de mejora, a partir de los comentarios y notas que el profesor / a hará de las actividades.


Las actividades que se plantean pueden ser individuales o en grupos de trabajo. El profesor / a da las indicaciones para que los estudiantes puedan elaborar y entregar. Todas las actividades que se plantean están pensadas para que los estudiante tengan una perspectiva práctica de los temas que se desarrollan a lo largo de las diez semanas del trimestre.

  1. Examen teórico final: consistirá en preguntas abiertas, de tipo test y diseño de tareas de entrenamiento (entre otros)
  2. Trabajos individuales: consistirá en responder cuestionarios (sobre vídeos, artículos, teoría dada en clase, situaciones prácticas, etc.) directamente en el aula virtual.
  3. Trabajos en grupos: consistirá en resolver informes sobre las clases prácticas.

Sistema de evaluación


Sistema de calificación (Real decreto 1125/2003, de 5 de septiembre) que establece el sistema europeo de créditos y el sistema de calificaciones en las titulaciones universitarias de carácter oficial y validez en todo el territorio estatal:

0-4,9: Suspendido (SS)

5,0-6,9: Aprobado (AP)

7,0-8,9: Notable (NT)

9,0-10: Sobresaliente (SB)

 

La evaluación de la asignatura constará de:

  • examen final
  • Informes de prácticas para grupos
  • tareas online 
  • Asistencia y participación en las clases prácticas. (50% asistencia + 50% participación)
  • Asistencia mínima al total de clases prácticas = 75%

 

Asistir a la práctica y no realizarla, sólo suma 1/2 punto de asistencia. Los alumnos que no hagan ninguna clase práctica sólo optan a un 5 en este apartado.

Se aprobará la evaluación final y la sigue.

El alumno / a que no supere alguna de las partes (excepto la asistencia) se deberá presentar de nuevo a la parte no superada.

 

actividad evaluadora

ponderación

competencias evaluadas

 

Examen final teórico

 

50%

CB1, CB2, CB3, CB4, CB5, G1, G2, G6, G8, G9, G10, T1, T3, T4, T6, T7, T8, E5, E6, E8, E9 y E11.

Informe de prácticas por grupos

25%

CB1, CB2, CB3, CB4, CB5, G1, G2, G6, G8, G9, G10, T1, T3, T4, T6, T7, T8, E5, E6, E8, E9 y E11.

Tareas online semanales: cuestionarios.

15%

CB1, CB2, CB3, CB4, CB5, G1, G2, G6, G8, G9, G10, T1, T3, T4, T6, T7, T8, E5, E6, E8, E9 y E11.

Asistencia y participación en las prácticas                 10% CB1, CB2, CB3, CB4, CB5, G1, G2, G6, G8, G9, G10, T1, T3, T4, T6, T7, T8, E5, E6, E8, E9 y E11.

 

Criterios para hacer media entre las diferentes calificaciones de las actividades evaluadoras:

 

evaluación

actividad Evaluadora

criterios

Final

Examen final teórico

Igual o superior a 5/10

 

Continuará

Informe y presentación (incluye debate) en clase de prácticas por grupos

Tareas online semanales: cuestionarios

Igual o superior a 5/10

Asistencia y participación prácticas

Igual o superior a 5/10

 

IMPORTANTE: Si no se supera la evaluación continua por incumplimiento de alguno de los requisitos necesarios descritos anteriormente, el alumno suspenderá la asignatura.

 

recuperación

Dentro del mismo curso, existe la posibilidad de recuperar competencias no superadas durante la asignatura.

La actividad evaluadora en periodo de recuperación es un examen teórico presencial. Este examen pondera el 50% del total de la evaluación y deberá superar con un 5/10 para poder evaluar la totalidad de la asignatura. La nota obtenida en la evaluación continua se mantendrá.

En el caso de suspender actividades individuales o por grupos, también se deberán superar en el período de recuperación

Actividad evaluadora en período de recuperación

ponderación

Informes de prácticas para grupos

25% y Superior a 5/10

Tareas online semanales: cuestionarios.

15% y Superior a 5/10

Asistencia y participación en las prácticas y clases

10% y Superior a 5/10

Examen teórico de recuperación

50% y Superior a 5/10

 

De acuerdo con la normativa vigente, sólo se puede optar a la recuperación si se ha suspendido la asignatura. Si la calificación es de "No presentado", no se podrá optar a la recuperación.

La copia total o parcial en cualquiera de las actividades de aprendizaje significará un "No Presentado" en la asignatura, sin opción a presentarse a la prueba de recuperación y sin perjuicio de la apertura de un expediente por este motivo.

Bibliografía


Básico

Roca, A. (2008). El proceso de entrenamiento en el fútbol. MCSports.

Solé, J. (2016). Teoría del entrenamiento deportivo. Barcelona: Sicropat Sport.

Complementario

Siff, M. y Verkhoshansky, Y. (2000). Superentrenamiento. Barcelona: Paidotribo.

Zintl, F. (1991). Entrenamiento de la resistencia. Barcelona: Martínez Roca.

Platonov, V. (1988). El entrenamiento deportivo; teoría y metodología. Barcelona:
Paidotribo.

Pol, R. (2011) La preparación ¿física? en el fútbol. MCsports.

Verkhoshansky, Y. (1991). Entrenamiento deportivo. Barcelona: Martínez Roca.

Bompar, T & Buzzichelli, C. (2019). Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento. Barcelona: Ediciones Tutor.

García Manso, JM ,. Navarro, M. y Ruíz, JA (1996). Bases teóricas del entrenamiento
deportivo. Madrid: Gymnos.

Solé, J. (2006). Planificación del entrenamiento deportivo. Barcelona: Sicropat Sport.

Mallo, J. (2013). La preparación (física) para el fútbol basada en el juego. FútboldeLibro

Zhelyakoz, T. (2001). Bases del entrenamiento Deportivo. Barcelona: Paidotribo.