Si vols arrencar amb energia el dia, preparar bé el teu cos i ment amb una sessió de 30 minuts de IOGA! No hi ha res millor.
Aquesta activitat pretén millorar el benestar físic i emocional dels estudiants del TecnoCampus mitjançant sessions de Ioga on es duran a terme àssanes, respiracions i meditació per tal de despertar i preparar el cos i la ment abans de començar el dia.
- QUÈ:
- Treballaràs la unió de cos i ment mitjançant el moviment, la respiració i la concentració.
-Promourem el benestar a través de l'increment de la flexibilitat, la fortalesa i l'equilibri del cos i la ment.
-Ajudaràs a controlar i gestionar l'estrès i l’ansietat.
-Alliberaràs tensions.
-Disminuiràs dolors musculoesquelètics.
-Incrementaràs la capacitat de concentració i atenció.
-Desenvoluparàs la intel·ligència emocional.
-Milloraràs les relacions interpersonals.
-Autoconeixement i consciència corporal.
- COM:
L’activitat és de 30 minuts per sessió
- QUAN:
Tots al dijous a les 14h
- ON:
TCM3 - Sala Polivalent
