Com sabeu, l’alteració del son es caracteritza per la dificultat de dormir i descansar les hores necessàries. Aquest trastorn consisteix en un estat de cansament diürn que pot afectar les tasques que es desenvolupen en l’àmbit laboral. Quan es descansa menys temps del recomanat (entre 7 i 8 hores en persones en edat de treballar) les conseqüències en l’entorn laboral poden ser diverses. No dormir adequadament disminueix la capacitat intel·lectual, augmenta la possibilitat de patir accidents i minva la precisió en l’activitat laboral.
A continuació, us animem a inscriure-us a aquesta nova acció formativa, especialment adequada per a aquelles persones amb dificultats per dormir bé, on es proporcionaran TIPS SENZILLS PER DORMIR BÉ.
Informació de la sessió:
| MODALITAT: En línia. DURADA (HORES): 1h i 30 minuts DIA: dimarts, 12 de març de 2024 HORARI: de 12h a 13:30h AULA ZOOM:https://tecnocampus-cat.zoom.us/j/81500423204 DESTINAT A: A tot el personal del TecnoCampus FORMADORES: Miriam López, llicenciada en CAFE i especialista en osteopatia, que compagina la seva tasca com a terapeuta amb la difusió de l'activitat física com a motor de vida i els valors per portar un estil de vida saludable. |
