Si vols arrencar amb energia el dia, preparar bé el teu cos i ment amb una sessió de 45 minuts de IOGA! No hi ha res millor.
Aquesta activitat pretén millorar el benestar físic i emocional dels estudiants del TecnoCampus mitjançant sessions de Ioga on es duran a terme àssanes, respiracions i meditació per tal de despertar i preparar el cos i la ment abans de començar el dia.
- QUÈ:
- Treballaràs la unió de cos i ment mitjançant el moviment, la respiració i la concentració.
- Promourem el benestar a través de l'increment de la flexibilitat, la fortalesa i l'equilibri del cos i la ment.
- Ajudaràs a controlar i gestionar l'estrès i l’ansietat.
- Alliberaràs tensions.
- Disminuiràs dolors musculoesquelètics.
- Incrementaràs la capacitat de concentració i atenció.
- Desenvoluparàs la intel·ligència emocional.
- Milloraràs les relacions interpersonals.
- Autoconeixement i consciència corporal.
- COM: L’activitat és de 45 minuts per sessió.
- QUAN: Tots els dijous a partir del dia 10 d'octubre
- HORARI: 14h a 14:45h
- ON: Sala Polivalent - TCM3
- PREU: 10€ per curs
- PARTICIPANTS: Comunitat d'estudiants del TecnoCampus
* No es poden retornar els diners de la inscripcio després de confirmar la realització de l'activitat
