ID API
126735
Descripció
Sabem que les llargues hores d’estudi i l’estrès acadèmic poden afectar la teva postura, causar tensió a l’esquena i al coll, i desgastar la teva energia. Per això, hem dissenyat una rutina de Pilates especialment per a estudiants universitaris com tu.
Estàs preparada per cuidar el teu cos i ment enmig de la vida universitària? Aquesta és la teva oportunitat per crear hàbits saludables mentre millores la teva postura i redueixes l’estrès!
OBJECTIUS:
- Millorar la postura: Aprèn a alinear la columna correctament i a prendre consciència del teu cos.
- Reduir l’estrès: Integra tècniques de respiració que t’ajudaran a relaxar-te i a millorar el teu enfocament.
- Enfortir el core: Evita lesions treballant els músculs abdominals i lumbars.
- Augmentar la flexibilitat: Estira i mobilitza els malucs, la columna i les cames.
- Fomentar la concentració: Connecta cos i ment per potenciar el teu rendiment acadèmic.
BENEFICIS:
- Més energia i concentració: Ideal per afrontar les teves tasques universitàries.
- Adéu a l’estrès: Relaxa’t amb tècniques de respiració i exercicis suaus.
- Millor postura i menys dolor d’esquena: Gràcies a un core més fort i a una postura més conscient.
- Hàbits saludables: Incorpora l’activitat física a la teva rutina setmanal.
QUAN?
- Dia: Tots els dilluns a partir del 13 de gener
- Horari: 14h a 15h
- Durada: 60 minuts
- On: Sala Polivalent - TCM3
- Preu: Gratuita
- Participants: Comunitat d'estudiants del TecnoCampus
Reserva la teva plaça i descobreix com el Pilates pot transformar la teva rutina universitària. T’hi esperem!
Data inici
Data final
Ubicació
Fundació Tecnocampus
Latitud
41.527973175049
Longitud
2.434534072876
Timezone
Europe/Madrid
Nom organitzador
Vida Universitària
Tipus
Etiquetes
Categories
Nom facultat
Fundació Tecnocampus
Privat
Off
URL Imatge Agenda
https://agenda.tecnocampus.cat/_files/_event/_126735/_header_img/_185869.jpe
