Descobreix el poder del mindfulness i viu amb més consciència!
Tant si les tasques pendents del dia a dia t’han generat estrès com si simplement vols cuidar la teva ment, aquesta sessió et permetrà conèixer i experimentar els beneficis del mindfulness.
El mindfulness és un entrenament mental que potencia l’atenció i la concentració, ajudant-nos a gestionar millor les distraccions i a millorar el rendiment cognitiu. A més, nombrosos estudis científics han demostrat que la pràctica regular de mindfulness contribueix a reduir l’estrès, controlar l’ansietat i millorar el benestar emocional.
Per celebrar la Setmana Saludable i el dia Mundial de l'Activitat Física, t’hem preparat una experiència pràctica perquè puguis gaudir dels beneficis d’aquesta tècnica meditativa.
DURADA: 45 minuts
HORARI: de 15:30h a 16:15h
MODALITAT: Presencial
LOC IMPARTICIÓ: Aula 612 - TCM6
DESTINAT A: Tot el personal del TecnoCampus
FORMADORES: Anna Martinez Instructora de mindfulness certificada, Docent i Tècnica de Projectes de Suport a l’Aprenentatge del TecnoCampus-UPF
Vine i regala’t aquest espai de calma i claredat!
