Aula d'Esport de TecnoCampus
L'Aula d'Esports de TecnoCampus és un programa de sessions teòriques dissenyat per oferir a la comunitat universitària un espai de debat i reflexió sobre temes relacionats amb l'esport i l'activitat física. Aquestes sessions permeten ampliar els coneixements en aquest àmbit i, alhora, obtenir crèdits acadèmics.
Seminari 3: Entrena la ment com entrenes el cos amb Anna Martínez
Tant si estàs preparant competicions com si vols rendir millor en el teu dia a dia, aquesta sessió t’ajudarà a conèixer i experimentar els beneficis del mindfulness aplicat a l’esport.
El mindfulness és un entrenament mental que millora la concentració, la gestió de l’estrès i la capacitat de rendir en situacions exigents. Diversos estudis científics han demostrat que incorporar aquesta pràctica en la rutina ajuda a controlar l’ansietat, prendre millors decisions en situacions de pressió i a regular-te.
Et proposem una activitat principalment pràctica i accessible per descobrir com el mindfulness pot potenciar el teu rendiment i el teu benestar. Descobreix què pot aportar el mindfulness per a esportistes.
Dia: Dimarts 6 de maig
Horari: 14h a 15h
Aula: 001_TCM 1
Docent: Anna Martínez, PDI associada i tècnica del SQAI, experta en mindfull i tècniques de meditació
Com obtenir els crèdits?
Per tenir dret al reconeixement de crèdits, cal complir els requisits següents:
- Inscriure't a les sessions teòriques: La inscripció és imprescindible per obtenir els crèdits.
- Formalitzar la inscripció a una activitat esportiva de TecnoCampus:
- Lliga interna universitaria de Futbol
- Assistir a un mínim de dues sessions teòriques per tenir dret al reconeixement dels crèdits.
- Informe de compliment de l'activitat (memòria que et facilitarà el resposnable de l'activitat.
Aquest programa és una excel·lent oportunitat per ampliar els coneixements en l'àmbit esportiu i complementar la formació acadèmica amb una experiència enriquidora en l'activitat física i l'esport.
