L’objectiu d’aquest curs gratuït de mindfulness és oferir eines pràctiques i efectives per afrontar els reptes acadèmics i personals. A més, la participació està reconeguda amb 1 crèdit RAC per aquells estudiants de grau que ho sol·licitin.
Aquest curs està adreçat a estudiants de grau matriculats al TecnoCampus-UPF que vulguin:
- Aprendre tècniques de mindfulness.
- Millorar la gestió de l'estrès i el benestar emocional.
- Potenciar l’atenció, la concentració i el rendiment acadèmic.
- Incorporar hàbits que afavoreixin l’aprenentatge i el creixement personal.
Dates i horaris: els dimarts, del 30 de setembre al 18 de novembre de 2025, de 15h a 16:30h.
Modalitat: presencial.
Lloc: la majoria de sessions seràn al ThinkIn 3D, un espai annexat al TCM6. El dia 21 serà a la Sala Polivalent del TCM3 pis -1.
Informació addicional:
El curs és gratuït i no cal tenir experiència prèvia.
Les places són limitades, així que recomanem inscriure’s com més aviat millor.
En cas de no poder assistir, és important comunicar-ho amb la màxima antelació possible abans de l’inici del curs per deixar la plaça disponible enviant un correu a mindfulness@tecnocampus.cat
Aquesta formació s'emmarca en el projecte del Campus Saludable i Sostenible.
