Tecnocampus vol oferir als seus treballadors/es sessions de ioga setmanals, on es treballi la flexibilitat, es reforci la musculatura dèbil de l'esquena i es realitzi una relaxació i meditació que millori substancialment els dolors produïts pel sedentarisme i millori també la gestió del estrès.
Els objectius d'aquest curs són:
- Millorar la gestió del estrès
- Millorar el benestar emocional
- Reduir dolors musculo-esquèletics
- Millorar la cohesió d'equips
- Millorar la concentració i atenció i així el rendiment en el treball
Des de Campus Saludable i Sostenible i Formació Interna, amb l'objectiu de potenciar activitats com aquesta en que t'inscrius, estem desenvolupant un projecte per recavar indicadors que permetin mesurar l'impacte de les activitats en el marc d'empresa saludable. El projecte compta amb l'aprovació del Comitè d'Ètica del Tecnocampus i totes les dades que recavarem, a través d'una enquesta de salut i estils de vida, seran codificades per tal que l'anàlisi sempre es faci de forma anonimitzades i qualsevol indicador es presentarà de forma agregada.
En el cas de ioga, part de l'estudi inclou una valoració de l'estat físic a càrrec d'investigadors del grup de TAARS de recerca. Les proves es faran al LABBIT (instal·lacions del TCM6). Tots els participants rebreu un informe de l’estat físic en base a les proves realitzades. Els investigadors et contactaran per concretar l’hora en base a la preferència de data que indiquis
A l'hora de realitzar la inscripció et sol·licitarà si vols participar en el projectar per a recavar indicadors que permeti mesurar aquest impacte de les activitat que duem a terme dintre del marc d’empresa saludable.
| DURADA DE LA FORMACIÓ: 13 hores (13 sessions de 60 minuts) DIES: Tots els dimarts, no festius, del 23 setembre al 16 desembre de 2025 (23 i 30 setembre,7, 14, 21 i 28 octubre, 4, 11, 18 i 25 novembre, 2, 9 i 16 desembre de 2025) HORARI: de 14h a 15h MODALITAT: Presencial LLOC D'IMPARTICIÓ: Sala Polivalent - TCM3 DESTINAT A: Tot el personal del Tecnomapus FORMADORA: Carina Roldán. QUÈ CAL PORTAR? Roba còmoda i tovallola. Al costat de l’aula hi ha vestidors que estaran oberts al principi i final de cada sessió. |
Agraïm que ens confirmis la teva participació a l’estudi
