Ajudar als participants a conèixer millor el seu cos, entrenant la força i la mobilitat a través de circuits de força i resistència cardiovascular.
L'objectiu d'aquest curs és treballar la força muscular, la resistència cardiovascular, la mobilitat i flexibilitat mitjançant circuits o estacions de treball. A cada sessió se li donarà més importància durant l’escalfament a una lesió o zona del cos amb més incidència lesional.
Des de Campus Saludable i Sostenible i Formació Interna, amb l'objectiu de potenciar activitats com aquesta en que t'inscrius, estem desenvolupant un projecte per recavar indicadors que permetin mesurar l'impacte de les activitats en el marc d'empresa saludable. El projecte compta amb l'aprovació del Comitè d'Ètica del Tecnocampus i totes les dades que recavarem, a través d'una enquesta de salut i estils de vida, seran codificades per tal que l'anàlisi sempre es faci de forma anonimitzades i qualsevol indicador es presentarà de forma agregada.
En el cas de l'entrenament funcional, part de l'estudi inclou una valoració de l'estat físic a càrrec d'investigadors del grup de TAARS de recerca. Les proves es faran al LABBIT (instal·lacions del TCM6). Tots els participants rebreu un informe de l’estat físic en base a les proves realitzades. Els investigadors et contactaran per concretar l’hora en base a la preferència de data que indiquis
A l'hora de realitzar la inscripció et sol·licitarà si vols participar en el projectar per a recavar indicadors que permeti mesurar aquest impacte de les activitat que duem a terme dintre del marc d’empresa saludable.
| DURADA DE LA FORMACIÓ: 8.25 hores (11 sessions de 45 minuts) DIES: Tots els dijous, no festius, del 9 d'octubre al 18 desembre de 2025 ( 9, 16, 23 i 30 octubre, 6, 13, 20 i 27 novembre, 4, 11 i 18 desembre de 2025). HORARI: de 14:15h a 15h MODALITAT: Presencial LLOC D'IMPARTICIÓ: Sala LABIT - TCM6 DESTINAT A: Tot el personal del Tecnomapus FORMADORA: Marc Ferrer, preparador físic graduat al TecnoCampus QUÈ CAL PORTAR? Roba còmoda. Al costat de l’aula hi ha vestidors que estaran oberts al principi i final de cada sessió. |
Important: no cal un nivell previ de condició física i tots els exercicis es miraran d'adaptar al nivell de condició física de la persona participant.
