ID API
151056
Descripció
Cicle de Tallers de Benestar Emocional
Taller 1: Qui controla el teu temps? Pantalles i xarxes socials....
Data: Dijous 16 d'abril
Hora: 14-15h
Aula: Business Lab TCM1
Objectius de la sessió:
- Reflexionar sobre com afecten les pantalles i xarxes socials a l’autoestima, la concentració, el descans i l’organització.
- Identificar hàbits digitals que ajuden o dificulten el benestar i el rendiment a la universitat.
- Explorar estratègies senzilles per millorar la concentració, el descans i vida fóra de les xarxes.
Taller 2. Relacions socioafectives saludables: Identificació de red and green flags en les relacions.
Data: Dimecres 13 de maig
Hora: 13-14h
Aula: Business Lab TCM1
Objectius de la sessió:
- Identificar què ens fa sentir bé dins d’una relació i què ens desgasta.
- Parlar dels límits personals i de per què sovint ens costa posar-los.
- Donar eines per reconèixer relacions sanes i relacions que poden fer mal.
Taller 3. Gestió emocional: Identificació de símptomes d’ansietat, angoixa, etc. i eines per abordar-los.
Data: Dimecres 3 de juny
Hora: 13-14h
Aula: Business Lab TCM1
- Identificar què ens ajuda a regular-nos quan estem saturades o desbordades.
- Compartir estratègies per cuidar el benestar emocional durant el curs i en èpoques d’exàmens.
- Construir un petit “kit de supervivència emocional” personal amb recursos que cada estudiant pugui utilitzar.
Formadora: Anna Colomés Fornós
Aula: Business Lab TCM1
Organització: Campus Saludable i Sostenible - campussaludable@tecnocampus.cat
Col·laboració: Fundació Hospital
Unitat d'Igualtat - SAP TecnoCampus - Diputació de Barcelona
Data inici
Data final
Ubicació
Fundació Tecnocampus
Latitud
41.527973175049
Longitud
2.434534072876
Timezone
Europe/Madrid
Nom organitzador
Campus Saludable i Sostenible
Tipus
Etiquetes
Nom facultat
Fundació Tecnocampus
Privat
Off
URL Imatge Agenda
https://agenda.tecnocampus.cat/_files/_event/_151056/_header_img/_227145.png
