ACTIVITAT PROGRAMADA DINS LA IV SETMANA SALUDABLE PEL PERSONAL DEL TECNOCAMPUS
Per celebrar la IV Setmana Saludable i el dia Mundial de l'Activitat Física, t’hem preparat una experiència pràctica perquè puguis gaudir dels beneficis d’aquesta tècnica meditativa
Tant si les tasques pendents del dia a dia t’han generat estrès com si simplement vols cuidar la teva ment, aquestes sessions et permetrà conèixer i experimentar els beneficis del mindfulness.
T’oferim una sessió de 30 minuts els dies 13 i 20 d’abril per fer una pausa conscient, cultivar l’atenció plena i cuidar la teva ment.
No cal tenir experiència prèvia, només curiositat i la teva presència. T’hi esperem!
DURADA: 30 minuts
HORARI: de 14:00h a 14:30h
MODALITAT: Presencial
LOC IMPARTICIÓ: Sala polivalent del TCM3
DESTINAT A: Tot el personal del TecnoCampus
FORMADORES: Anna Martinez Instructora de mindfulness certificada, Docent i Tècnica de Projectes de Suport a l’Aprenentatge del TecnoCampus-UPF
Vine i regala’t aquest espai de calma i claredat!
“Si no pots arribar puntual o has de marxar abans, pots entrar o sortir de la sala en silenci."
