45113 - PSICOLOGIA DE L'ACTIVITAT FÍSICA I DE L'ESPORT

Tipus d'assignatura: Bàsica

Coordinador: Víctor Illera Domínguez

Trimestre: Primer trimestre

Crèdits: 6

Curs acadèmic: 2026

Curs d'impartició: 1

• Català

Llengua de recursos: Català, castellà i anglès

L’assignatura de Psicologia de l’Activitat Física i l’Esport aporta als alumnes de CAFE els coneixements bàsics sobre els aspectes psicològics que es donen en la realització d’activitat física i en les dinàmiques d’entrenament i competició esportiva.

Aquests coneixements són aplicables per a la majoria de sortides professionals (monitor de fitness, entrenador personal, preparador físic, tècnic esportiu, professor...) perquè permeten entendre i connectar millor amb les persones a qui aquests professionals es dirigeixen (millorant el seu  lideratge), i perquè són una ajuda de cara a poder optimitzar millor les dinàmiques d’entrenament (millorant la faceta tècnica a partir d’incorporar i gestionar els processos psicològics en l’aprenentatge i en el rendiment).

El plantejament de l’assignatura (presencial, amb dinàmiques participatives) implica pels alumnes un important treball de manera grupal però també autònoma, participant en els diferents seminaris i exercicis programats.

L'aula (física o virtual) és un espai segur, lliure d'actituds masclistes, racistes, homòfobes, trànsfobes i discriminatòries, ja sigui cap a l'alumnat o cap al professorat. Confiem que entre totes i tots poguem crear un espai segur on ens puguem equivocar i aprendre sense haver de patir prejudicis d'altres. 

L’ús de la IA d’aquesta assignatura es troba regulada pel pla d’aprenentatge.

BLOC 1. FONAMENTS DE LA PSICOLOGIA

Tema 1. Introducció a la Psicologia i a la Psicologia de l'Esport

• La Psicologia. Definició i objecte d’estudi
• Evolució històrica de la psicologia. Escoles
• La Psicologia de l'Esport. Definició i objecte d'estudi.
• Evolució històrica de la Psicologia de l'Esport.
• El rol del Psicòleg Esportiu. Àmbits d'intervenció i acreditació professional.

Tema 2. Introducció als instruments i eines de recollida de dades en psicologia

• Avaluació en Psicologia de l’Esport: exploració inicial, seguiment i valoració.
• Qüestionaris i proves més utilitzades en Psicologia de l’Esport: eines disponibles (CBAS, ICE, SAS-2...).
• Les entrevistes: formats i aplicacions.
• Metodologia de la observació: procediments i instruments d’observació externa i auto-observació.

BLOC 2. ELS VALORS I L’ESPORT

Tema 3. La socialització a través de l’esport

• Definició
• La transmissió de valors a través de l'esport
• Estereotips de gènere
• Abús sexual i violència de gènere.

BLOC 3. LA PSICOLOGIA I LES VARIABLES INDIVIDUALS

Tema 4. La motivació i la emoció

• Què és la motivació. Principals teories en l’àmbit esportiu.
• La motivació en el context esportiu: eines i aplicacions.
• Què son les emocions. Principals teories en l’àmbit esportiu.
• Les emocions en el context esportiu: eines i aplicacions.

Tema 5. L'autoconfiança

• Què és l'autoconfiança i el seu impacte en el rendiment.
• Principals models aplicats a l'àmbit esportiu.
• Eines per treballar l'autoconfiança.

Tema 6. Atenció i concentració 

• Què és l’atenció. Principals teories en l’àmbit esportiu.
• Millorant l’atenció i la concentració: estratègies aplicades.

Tema 7. La personalitat

• Concepte de personalitat
• Principals teories de la personalitat aplicades a l'esport
• La personalitat i l’esport: aplicacions a l'àmbit de l'esport

Tema 8. L’ansietat i l’estrès

• Concepte i definició d'estrès, ansietat i activació.
• Principals teories i models utilitzats en l'esport.
• Fonts i efectes de l'ansietat en l'esport: l'ansietat competitiva.
• Estratègies per controlar el nivell d'estrès i ansietat en els esportistes

BLOC 4. PSICOLOGIA DE GRUPS

Tema 9. El lideratge

• Tipus de lideratge. Característiques i eines d’avaluació.
• Habilitats directives. Conducta directiva i conducta de suport
• Estrategies aplicades per ser un líder efectiu

Tema 10. La comunicació

• Definició i característiques.
• Models teòrics més aplicats a l'àmbit esportiu
• Estratègies per a una comunicació efectiva

Tema 11. Gestió de grups

• La gestió de conflictes en l’àmbit esportiu.
• Principals habilitats personals per a la gestió grupal. Exemples pràctics.
• Estratègies des de la psicologia esportiva

BLOC 5. PRINCIPIS D’APRENENTATGE 

Tema 12. Les lleis de l’aprenentatge

• Principis del condicionament clàssic i del condicionament operant
• L'avaluació conductual. Conceptes bàsics i aplicació a l'esport.
• Tècniques conductuals: el qüestionari CBAS.

BLOC 6. ALTRES CAMPS DE LA PSICOLOGIA

Tema 13. Els riscos psicològics de l’esport

• Les addiccions
• Trastorns de la conducta alimentària: anorèxia i bulímia
• La salut mental

Tema 14. Psicologia de les lesions 

• Models teòrics més emprats en la intervenció de lesions
• La psicologia del dolor: principis bàsics.
• Fases d'una intervenció en la recuperació de lesions. Cas pràctic.

Tema 15. La psicologia de l’arbitratge  

• Introducció a la psicologia de l’arbitratge
• Creació d’un pla d’entrenament psicològic per a àrbitres 

Tema 16. La retirada de l’esportista

• Factors psicològics de la retirada esportiva
• Factors contextuals de la retirada esportiva
• Preparació a la retirada.

Sistema de qualificació (Reial decret 1125/2003, de 5 de setembre, pel qual s'estableix el sistema europeu de crèdits i el sistema de qualificacions en les titulacions universitàries de caràcter oficial i validesa en tot el territori estatal):

• 0-4,9: Suspens (SS)
• 5,0-6,9: Aprovat (AP)
• 7,0-8,9: Notable (NT)
• 9,0 - 10: Excel·lent (EX)

La qualificació final de l'alumne és el resultat d'una avaluació contínua a través de diferents activitats avaluatives. L'aprovat de l'assignatura s'obté amb una qualificació igual o superior a 5 punts (sobre 10 punts) d'acord amb la següent taula de ponderació:

Per tant, l'adquisició de competències per part de l'alumne/a serà valorada a través del sistema d'avaluació contínua i a través d’un examen final.  

Examen Final

L’examen final té una ponderació total del 50% de la nota global de l’assignatura.

Criteris NECESSARIS per fer la mitjana entre les activitats avaluadores:

Avaluació Continuada

Té una ponderació total del 50% de la nota global de l’assignatura. L’estudiant té dret a l’examen final, indiferentment de la mitjana obtinguda a l’avaluació continuada. L’avaluació continuada NO és susceptible de recuperació.

Hi haurà un examen de recuperació que es farà a principi del següent trimestre. D'acord amb la normativa vigent, només es pot optar a la recuperació si s'ha suspès l'assignatura. Si la qualificació és de No presentat/da, no es podrà optar a la recuperació.

Es guardaran les notes de seminaris, treballs, per fer mitja amb l'examen de recuperació. En el cas de suspendre, els alumnes hauran de cursar l'assignatura al següent any i no es guardarà cap nota.

Arbinaga, F. i Cantón, E. (2013). Psicología del deporte y la salud: una relación compleja. Madrid: Editorial EOS.

Buceta, J.M. (1998). Psicología del entrenamiento deportivo. Madrid: Dyckinson.

Buceta, J.M. (2021). Psicología del Deporte del alto rendimiento. Dykinson.

Dosil, J. (2008). Psicologia de la actividad física y del deporte. Segunda edición. Madrid: McGraw-Hill/Interamericana de España.

Vives, J. (2011). Entrenando al entrenador: Ideas y trucos para una comunicación constructiva y eficaz. Madrid: Bubok.

Clèries, X. (2006). La comunicación. Una competencia esencial para los profesionales de la salud. Barcelona: Elsevier.

Gil, J. (2004). Psicología de la Salud. Aproximación histórica, conceptual y aplicaciones. Pirámide: Madrid.

Márquez, Sara. (2004). Ansiedad, estrés y deporte. Madrid: Editorial EOS

Miangolarra, J.C. (2003). Rehabilitación clínica integral. Funcionamiento y discapacidad. Masson: Barcelona.

Valdés, H.M. (1998). Personalidad y deporte. Barcelona: INDE Publicaciones.